do roboty

[...] rywalizowac siłą z młodymi koksami jak ja i dlatego trenuje ze mną tylko bjj, siłkę robi na podtrzymanie. Zresztą tak bardzo już mu się nie chce, ma sporo innych rzeczy do roboty, zresztą nie wywodzi się z siłowni ale z taekwondo i kickboxingu. Dlatego zostaje mu poprawianie techniki, on waży z 80kg na ławce ma siły na jakieś 110kg, ale nie [...]

jw. kup sobie ovopol do tego mozesz dokupic jakies carbo no i bedziesz mial takiego gainera domowej roboty

Do Vana, zgadzam sie z twoja wypowiedzia na temat pamietnika itp. Jezeli ktos nie ma uczuc typu strach oraz tych wyzszych to sie nie nadaje do takiej roboty. Oczywiscie musi lubiec wyzszy poziom adrenaliny w zylach :)) ale to jest inna spraw moim zdaniem najwazniejsze jest zgranie zespolu i dobre kalkulowanie ryzyka bez zbednej brawury, jak to [...]

witam. wykonałeś znów kawał dobrej roboty, maccieju. zrywanie uchwytu jest dość ważnym elementem walki w judo a nie każdy to potrafi robić lub nie przykłada do tego wagi. tak więc dobrze że ktoś wreszcie podjął ten temat i do tego dosyć profesjonalnie. masz soga. czekam na dalsze "publikacje"..

dzwonilem pred chwila do polski zbrojnej. w drugiej polowie sierpnia bedzie organizowana selekcja polski zbrojnej. wszystkie informacje powinny znalezc sie w nastepnym numerze polski zbrojnej ktroy ukaze sie za pare dni jakis sog za to info mi sie chyba nalezy takze panowie ostro do roboty i jedziemy Who dares wins!!!

Do roboty, do roboty Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] w domu. Wczesniej cwiczylem ogolnie, tzn sport kazdego rodzaju (pilka nozna, koszykowka, basen, siatkowka itd.), oraz troche z ciezarem. Mialem 2 hantelki i sztange wlasnej roboty. Prosze Was o pomoc w napisaniu treningu w ktorym daze do osiagniecia masy. Jezeli chodzi o czas jakim dysponuje, to z tym nie ma problemu.Przeciw wskazan medycznych [...]

ryz z tuna i kukurydza, kurak z ryzem i warzywkami. to do pojemnika i wszamiac (kup sobie do roboty mikrofale, bedize cieple ;]) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

hehe FAJNIE było :D krecik ma rację miałyśmy mały obooz kondycyjny zwłaszcza ja gdy wszystkie kreciki wskakiwały do plecaka grasioow ;) :P a roboty mam...sporo:) jedyne 82 powiadomienia przez 5 dni %) btw możesz streścić co nieeco plisssssssss :)) heh stęskniłam się za wami :))) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

O czesc grasik.... jak bylo nie pytam, bo ja pracuje i nie chce sie rozmarzyc... wiec zabieraj sie do roboty na forum... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] logistyka, jednym slowem grupa do zadan malych ale i duzych, AT to jednostka a nie pluton czy 40 osob. W kazdym panstwie jest jednostka AT centralna i pozostale mniejsze roboty robia sekcje specjalne ( SWAT, SEK )Tylko Polske stac na tyle etatowych jednostek :) To moze byc powodem tego ze nie mamy tej jedynej dobrze wyposazonej, kazdy chce [...]

[...] nie slyszalem o osobie, ktorej egzamin sie powiodl... nie wiem czy to ja przynosze takiego pecha ludzia, co o mnie slyszeli, czy w tym roku nasi prof. nie maja juz nic do roboty i w zamian dla zabicia czasu knuja egzaminy na ktorych staraja sie cos nowego wymyslec, co przczy wszelkim zasada z egzaminowania z przeszlosci... Zakochany w [...]

kuzwa stary przynies mi ten rower, 2 minuty roboty albo kuzwa ktos Ci na chama ten mostek wbil w rame i jest ciulnia Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

Ja tez siedze Przez przypadek zreszta,bo mialem isc do roboty. Ale dzwonili,ze nie mam przychodzic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

_blokers, pisząc grafike masz na myśli całe menu, wszystkie buttony itd., czy np. tylko loga, same przyciski i inne takie? Bo jakby co to menu moge zrobić, ale nie chce Ci się w robote wpier***** A jak nie będzie dla mnie przy niczym roboty zawsze moge być moderatorem, nie robi taki nic, od czasu do czasu coś skasuje albo zmieni

[...] wieć chce prosić kogoś o pomoc niech mi pomoze w doboze suplementacji na ten okres.Bede ćwiczył 5-6 dni w tygodniu + 3x siłownia i 5 dni w tygodniu na 8 godzin do roboty fizycznej.Masy raczej nie nabiore na niczym,ale chce utrzymać to co mam chociaż.Przez ostatni rok poszło mi w dół 10 kg ,bo ćwiczyłem tylko na zwykłym jedzonku jak [...]

Nie trzeba- mam ich już sporo Pomyśl lepiej nad dobrą dietą do tej roboty Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ok no to do roboty ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] dzisiejszy 72kg.Po tym cyklu miałem 32-33w łapie ale po cyklu musiałem wyjechac na praktyki i tak wiekszosc tego co udało mi sie zrobic spadło(w sumie 2tyg chodz. na siłke ale były inne rzeczy do roboty...).Teraz chce wszystko zapiac na ostatni guzik i wreszcie zrobic cos porzadnie dlatego myslałem ze wy mi pomozecie ale widze ze sie myliłem

My swoją siłownię mamy właśnie w garażu. Ćwiczy nas 6 osób, zawsze trenujemy dwójkami. Na razie mamy tam ławeczkę własnej roboty, niestety bez skosu i bez stojaków:/, sztangę musimy sobie podawać. Poza tym mamy 116 kg (2*2kg, 2*6kg, 4*12kg, 2*18kg i sztanga 16kg) wszystko robione we własnym zakresie...oprócz tego mamy dwa hantle rozkręcane po 10 [...]